Những lợi ích bất ngờ từ nụ hôn mỗi ngày

Đóng góp bởi: admin 240 lượt xem Đăng ngày 26/01/2022

Bên cạnh việc mang lại niềm hạnh phúc, sự gắn kết cho các cặp đôi, nụ hôn còn đem đến nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho sức khỏe và ngoại hình. Theo các nhà nghiên cứu, nụ hôn không chỉ thể hiện tình cảm mà còn có tác dụng làm đẹp và chống lão hóa hiệu quả. Nguyên nhân là bởi khi hôn, não bộ sẽ giải phóng các hóa chất mang lại cảm giác hưng phấn, hạnh phúc như dopamine, oxytocin. Đồng thời, lượng calo tiêu thụ cũng tăng lên, giúp đốt cháy mỡ thừa và giảm cân. Hôn còn kích thích sản sinh collagen, giúp làn da mịn màng, ngăn ngừa lão hóa. Nụ hôn không chỉ là biểu tượng của tình yêu mà còn mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe và nhan sắc. Các bạn trẻ hoàn toàn có thể tận hưởng những lợi ích tuyệt vời này.

Hôn không chỉ mang lại niềm vui mà còn có tác dụng giảm cân đáng kể.

Hôn giúp giảm cân
Hôn giúp giảm cân

Một nụ hôn nhẹ nhàng đốt cháy khoảng 2-3 calo. Tuy không nhiều nhưng nếu duy trì hôn nhau thường xuyên, số calo đốt cháy sẽ tích lũy lại và cho hiệu quả. Với những nụ hôn say đắm, sâu đậm, lượng calo tiêu thụ có thể lên tới 26 calo/phút. Nguyên nhân là bởi khi hôn, các cơ mặt, cơ thể phải hoạt động nhiều hơn. Tim đập nhanh, huyết áp tăng lên, lượng oxy tiêu thụ cũng nhiều hơn. Quá trình trao đổi chất diễn ra mạnh mẽ, giúp đốt cháy nhiều năng lượng dư thừa. Tính ra, 30 phút hôn có thể giúp bạn tiêu hao 180 calo. Con số này tương đương với 30 phút đi bộ nhanh hoặc các hoạt động nhẹ khác. Do đó, hôn có thể trở thành một “bài tập” giảm cân hiệu quả mà lại vô cùng lãng mạn.

Hôn không chỉ mang lại niềm vui mà còn có lợi ích đáng kể trong việc làm đẹp làn da. 

Hôn tốt cho làn da
Hôn tốt cho làn da

Khi hôn, hơn 30 cơ trên khuôn mặt phải hoạt động, giữ cho da săn chắc và căng mọng. Các cơ gò má, môi, cằm… liên tục co bóp giống như bạn đang tập luyện cơ mặt vậy. Theo thời gian, điều này sẽ giúp khuôn mặt thon gọn hơn, da dẻ cũng trở nên căng mịn, săn chắc. Bên cạnh đó, khi hôn, mức độ oxy hóa da cũng được cải thiện đáng kể. Lượng máu lưu thông tới mặt tăng lên giúp da hồng hào, tươi trẻ và ngăn ngừa sự hình thành của các nếp nhăn. Nhờ đó mà hôn có tác dụng làm đẹp da hiệu quả không thua kém bất cứ liệu trình chăm sóc da đắt đỏ nào. Vì vậy, hãy tận dụng lợi ích tuyệt vời này của nụ hôn để có làn da rạng rỡ, tươi trẻ.

Hôn có thể giúp phòng ngừa nếp nhăn là do quá trình này kích thích hoạt động của cơ mặt, cải thiện tuần hoàn máu và kích thích sản sinh collagen

Hôn giúp hạn chế nếp nhăn
Hôn giúp hạn chế nếp nhăn

Khi hôn, cơ bắp môi và mặt được vận động liên tục. Các cơ xương hàm, cơ gò má, cơ múi má, cơ vùng mắt đều hoạt động mạnh để tạo nên các nụ hôn. Sự co bóp liên tục của các cơ này giúp cải thiện tuần hoàn máu tới khu vực mặt. Máu lưu thông tốt hơn sẽ cung cấp oxy và dinh dưỡng đầy đủ cho da, giúp da săn chắc và đàn hồi hơn.

Bên cạnh đó, quá trình hôn kích thích sản sinh collagen – một loại protein quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và săn chắc cho da. Khi cơ bắp hoạt động, cơ thể sẽ tiết ra cytokine – một chất kích thích sản xuất collagen. Do vậy, hôn thường xuyên có thể giúp kích thích sản sinh collagen, giảm thiểu sự hình thành các nếp nhăn. Ngoài ra, khi hôn, não tiết ra các hóa chất làm tăng tuần hoàn máu như dopamine, oxytocin. Điều này cũng gián tiếp cải thiện tình trạng da, giúp da mặt hồng hào và tươi trẻ hơn.

Hôn làm giảm căng thẳng

Hôn giúp giảm căng thẳng bằng cách kích thích não tiết ra các hóa chất làm dịu cơ thể và mang lại cảm giác hạnh phúc như sau:

  • Oxytocin: Đây là một hoocmon được tiết ra khi hôn sâu và có tác dụng làm dịu cơ thể. Oxytocin có khả năng hạ huyết áp, làm chậm nhịp tim và giảm căng thẳng. Nó khiến bạn cảm thấy thư giãn, an toàn và gần gũi hơn với đối tượng hôn.
  • Endorphin: Đây là chất tạo cảm giác hạnh phúc tự nhiên của cơ thể. Khi hôn, não sẽ giải phóng nhiều endorphin hơn, từ đó xua tan căng thẳng và lo âu. Endorphin có tác dụng giảm đau và mang lại cảm giác hưng phấn, hạnh phúc.
  • Dopamine: Hôn kích thích não tiết ra dopamine – một chất dẫn truyền thần kinh quan trọng. Dopamine đem lại cảm giác hài lòng và phấn khích. Nó giúp xóa tan căng thẳng thần kinh.
  • Giảm hormone cortisol: Hormone cortisol là chất gây căng thẳng chính trong cơ thể. Khi hôn, mức cortisol sẽ giảm đi, làm dịu cơ thể và tâm trí.

Ngoài ra, chuyển động liên tục của cơ mặt khi hôn cũng giúp giải tỏa căng thẳng thần kinh tích tụ ở các cơ. Việc tập trung vào hôn còn khiến bạn quên đi áp lực và mệt mỏi trong cuộc sống. Hôn mang đến cho cơ thể sự thư giãn và cảm giác hạnh phúc tự nhiên thông qua các cơ chế sinh hóa và tâm lý. Chính vì vậy, hôn có thể giúp bạn giảm căng thẳng một cách hiệu quả. Tuy nhiên, cần kết hợp cùng nhiều biện pháp khác để đạt hiệu quả giảm stress cao nhất.

Hôn có lợi cho răng :

Hôn kích thích tuyến nước bọt tiết ra nhiều hơn, từ đó làm tăng khả năng tự làm sạch và bảo vệ răng miệng. Nước bọt chứa các enzyme và ion giúp neutral hóa axit trong miệng, ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây hại. Đồng thời nó cũng chứa canxi và phosphate giúp khoáng hóa và tái tạo men răng. Khi hôn giúp lau sạch các mảng bám và thức ăn thừa trên bề mặt răng, tránh tích tụ vi khuẩn gây sâu răng và hôi miệng. Sự chà xát nhẹ nhàng khi hôn có tác dụng làm sạch răng tự nhiên.

Nước bọt chứa kháng thể và các hợp chất có lợi giúp ngăn ngừa sự hình thành mảng bám răng và viêm nướu. Các ion và enzyme trong nước bọt cũng giúp phân hủy các mảng bám sẵn có. Quá trình trao đổi nước bọt khi hôn có thể giúp bổ sung thêm các vi khuẩn có lợi cho răng miệng, tăng cường sức đề kháng và cân bằng hệ vi sinh răng. Hôn không quá mạnh cũng không gây tổn thương đến men răng. Thông thường nước bọt có thể giúp làm lành các tổn thương nhỏ ở men do quá trình ăn uống hàng ngày.

Tóm lại, hôn với cường độ vừa phải, thường xuyên sẽ giúp làm sạch răng miệng, cung cấp khoáng chất, tăng cường sức đề kháng và bảo vệ răng khỏi các tác nhân gây hại. Đây có thể xem là một biện pháp tự nhiên hỗ trợ chăm sóc và bảo vệ răng miệng.

BlogNetXuan